Оранжевая ленточка – символ борьбы с лейкемией, красная – с множественной миеломой, розовая – с раком груди, черная ленточка объединяет людей в борьбе с меланомой, а серебристая – в борьбе с раком мозга.

Февраль традиционно в Кировской области назван Месяцем профилактики онкологических заболеваний.
Рост заболеваемости злокачественными новообразованиями является следствием как старения населения, так и действия других факторов.

Вклад факторов риска в развитие онкологических заболеваний:

• нерациональное питание – до 35%,
• курение – до 32%,
• вирусные инфекции – до 10%,
• сексуальные факторы – до 7%,
• малоподвижный образ жизни – до 5%,
• профессиональные канцерогены – до 4%,
• избыточное употребление алкоголя – до 3%,
• непосредственное загрязнение окружающей среды – до 2%,
• онкологически отягощенная наследственность – до 2%,
• пищевые добавки, ультрафиолет солнца и ионизирующая радиация – до 1%,
другие причины.

Инфекции. В развивающихся странах инфекционные агенты являются причиной 26 %, а в развитых странах – 8 % всех случаев заболевания раком. Заражение штаммом вируса папилломы человека (ВПЧ) высокого онкогенного риска (типы 16, 18, 31, 33) рассматривается как необходимое событие для последующего развития рака шейки матки, а вакцинация против ВПЧ приводит к заметному снижению предраковых состояний. Онкогенные штаммы ВПЧ также связаны с раком полового члена, влагалища, ануса и ротоглотки. К другим инфекционным агентам, вызывающим рак, относятся: вирус гепатита В и гепатита С (рак печени), вирус Эпштейна-Барр (лимфома Беркитта) и Helicobacter Pylori (рак желудка).

Ионизирующее и ультрафиолетовое излучение. Воздействие ультрафиолетового и ионизирующего излучения является четко установленной причиной рака. Воздействие солнечного ультрафиолетового излучения является основной причиной рака кожи, который является на сегодняшний день наиболее распространенным и наиболее предотвратимым злокачественным новообразованием. Наиболее опасно пребывание на солнце в период с 10 утра и до 16 вечера. Не менее вредно пребывание в соляриях. Исключение попадания на голые участки тела прямого солнечного света, ношение соответствующей летней одежды, широкополых шляп, зонтиков, пребывание в тени и использование кремов от загара являются эффективными мерами профилактики рака кожи.
В настоящее время на основе многочисленных эпидемиологических и биологических исследований убедительно доказано, что не существует дозы ионизирующей радиации, которую следует считать совершенно безопасной. По этой причине должны быть предприняты все меры, чтобы уменьшить дозу любого ионизирующего облучения человека, в том числе связанного с медицинскими исследованиями. Например, подсчитано, что один радиационно-индуцированный рак разовьется среди 270 женщин и среди 595 мужчин, подвергшихся коронарной ангиографии в возрасте 40 лет. Среди лиц в возрасте 20 лет, подвергшихся компьютерной томографии живота и таза, у 1 из 470 женщин и у 1 из 620 мужчин разовьется радиационно-индуцированный рак. Ограничение ненужных лечебно-диагностических исследований, связанных с использованием ионизирующих излучений, являются важной стратегией профилактики.

Алкоголь. Наиболее достоверное влияние оказывает избыточное употребление алкоголя на развитие рака полости рта, пищевода, молочной железы и колоректального рака у мужчин. Меньшей степени достоверности такая связь существует между приемом алкоголя и риском развития рака печени и колоректального рака у женщин.

Физическая активность. Все больше число фактов свидетельствует о том, что люди, которые физически активны, имеют более низкий риск развития некоторых злокачественных новообразований по сравнению с лицами, ведущими сидячий образ жизни. Наибольший и достоверный защитный эффект физической активности выявлен в отношении риска развития колоректального рака. Высока вероятность влияния физической активности на риск развития рака молочной железы после менопаузы и рака эндометрия. Регулярная активность играет в процессе онкогенеза существенную роль. Есть основания полагать, что физическая активность обратно пропорционально связана, по крайней мере, с несколькими видами рака, развитие которых провоцирует ожирение.

Ожирение все чаще признается важным фактором риска развития рака. Убедительно доказана его связь с развитием рака молочной железы в постменопаузе, рака пищевода, поджелудочной железы, колоректального рака, рака эндометрия и почки. Но в тоже время необходимо отметить, что отсутствуют исследования о влиянии снижения избыточной массы тела на смертность от злокачественных новообразований.

Витамины и биологически активные добавки к пище относятся к профилактическим вмешательствам с недоказанной эффективностью.

Экологические факторы и вредные вещества. Некоторые ассоциации между загрязнителями окружающей среды и развитием рака легкого были четко установлены, в том числе, за счет пассивного курения табака, загрязнения атмосферного воздуха, особенно асбестовой пылью. Другим загрязнителем окружающей среды, который причинно связан с раком кожи, мочевого пузыря и легких является неорганический мышьяк в высокой концентрации в питьевой воде. Многие другие загрязнители окружающей среды, например, пестициды, были оценены в отношении их опасности для развития рака у человека, но получены неопределенные результаты.

Итак, нет метода, позволяющего на 100% предотвратить развитие рака, но чтобы значительно снизить риск его развития, достаточно соблюдать несколько правил:

- отказаться от курения и злоупотребления алкоголем,

- быть стройным в течение всей жизни,

- регулярно двигаться,

- обогатить рацион растительной пищей, богатой клетчаткой, ограничить употребление красного мяса, отказаться от жирной, острой и копченой пищи,

- регулярно проходить диспансеризацию, включающую скрининговые мероприятия на выявление рака кишечника (мужчины и женщины), рака груди (женщины), рака шейки матки (женщины),

- позаботиться о том, чтобы Ваши дети прошли вакцинацию против гепатита В, вируса папилломы человека (для девочек).

Будьте здоровы!

С использованием методических рекомендаций «Профилактика хронических неинфекционных заболеваний», М., 2013, под ред. Бойцова С.А., Чучалина А.Г.