Службе медицинской профилактики Кировской области исполнилось 80 лет!
Во все времена профилактике уделялось самое пристальное внимание. Ведь известно, что предупредить заболевание легче, чем его лечить. Служба профилактики нашего региона прошла непростой путь становления, от работы единичных врачей-энтузиастов до единой методологической школы по борьбе с хроническими неинфекционными заболеваниями и факторами риска их развития. От всей души поздравляем сотрудников службы и желаем крепкого здоровья, счастья, удачи и добра!

Также на первой странице можно прочитать о мероприятиях, которые проводились в рамках Месяца детского здоровья и Месяца легкого дыхания.

Беременность в жизни женщины – важный шаг. И именно на ней, на будущей маме, лежит большая ответственность за правильное развитие ее будущего ребенка. Заботясь о своем здоровье в период беременности, во время ее планирования – женщина заботится о здоровье своего малыша.
Одно из важных правил, соблюдение которых является залогом рождения здорового и крепкого младенца, – это правильное питание.
О том, как должен строиться рацион беременной женщины и женщины, еще только планирующей беременность, рассказывает врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Кировской области, врач-генетик Яна Александровна Бехтерева.

Каждый взрослый хочет, чтобы его ребенок рос здоровым, умным, счастливым. Одно из обязательных условий этого – правильное питание. От того, что и как ест ваш ребенок сегодня, зависит его здоровье и самочувствие завтра, когда он станет взрослым и самостоятельным.
Чрезмерное употребление калорийной и жирной пищи и низкая физическая активность – главная причина избыточного веса и ожирения у детей и подростков. В газете Вы можете узнать о причинах избыточного веса у детей и подростков и о том, чем грозит ребенку лишний вес. Доступные правила профилактики ожирения у детей помогут вам сформировать у ребенка правильные пищевые привычки.

Повышенное артериальное давление является одним из наиболее важных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Артериальная гипертония – состояние, характеризующееся стойким повышением артериального давления – 140/90 мм рт. ст. и выше при двух и более измерениях в различной обстановке. Необходимо периодически контролировать свое давление, даже если вы хорошо себя чувствуете! При многолетнем течении артериальной гипертонии организм постепенно адаптируется к высоким цифрам давления, при этом может сохраняться удовлетворительное самочувствие, однако риск осложнений остается очень высоким. Напоминаем вам правила измерения артериального давления.

Если вы бросили курить и хотите скорее восстановить свои легкие – вам подойдет этот комплекс дыхательных упражнений.
У людей, которые курили в течение долгого времени, нарушаются дыхательные функции. Отказ от курения значительно улучшает состояние органов дыхания, но своим легким можно помочь, выполняя простые дыхательные упражнения.

Возникновение конфликтных ситуаций – неотъемлемая составляющая жизни человека в социуме и его взаимодействия с другими людьми.
Конфликты можно разделить на две группы: конструктивные, деструктивные. Быть способным распознавать и предупреждать конфликты – это значит владеть культурой общения, уметь владеть собой, проявлять уважение к личности других людей, применять различные методы воздействие на них. Существуют множество техник, практик и упражнений по приобретению навыков управления конфликтами. Предлагаем вам несколько из них.

Паническая атака – внезапный приступ беспричинного страха, который не связан с какими-нибудь внешними факторами, может настигнуть человека где угодно: дома, на работе, на улице или в транспорте. На седьмой странице нашей газеты мы подскажем, что делать, если паническая атака застала врасплох.

Шпинат, петрушка, зеленый лук, кинза, руккола... Зелень – это просто кладезь витаминов, минералов и аминокислот, которые так необходимы организму. Об этом вы можете прочитать на последней странице газеты.

Будьте здоровы!

Весь выпуск № 22 «Профилактика сегодня» вы найдете здесь.

Читайте предыдущие выпуски газеты «Профилактика сегодня» на нашем сайте.