Физическая активность способствует повышению скорости протекания метаболических процессов, в том числе она может ускорять выведение этанола и продуктов его распада из организма. Однако после приема алкоголя даже в небольших дозах следует ограничить нагрузки, и тем более воздержаться от полноценной тренировки.
Особенно опасными могут быть кардиотренировки, так как при употреблении спиртного у человека повышается артериальное давление и учащается пульс, а это увеличивает нагрузку на сердце, что значительно повышает вероятность нарушения его работы и, в свою очередь, может привести к гибели.

В профессиональном спорте употребление алкоголя и вовсе запрещено, поскольку этанол входит в перечень веществ программы антидопингового контроля.

Люди, посещающие тренажерный зал для поддержания тела в хорошей форме, должны учитывать следующие моменты:

• Употребление алкоголя перед тренировкой может не только оказать негативное влияние на здоровье из-за непосредственного токсического воздействия этанола на организм, но и увеличивает риск возникновения травм по причине нарушения координации движений, снижения критики и переоценки своих возможностей.
• Если планируется прием спиртных напитков в день тренировки, то делать это можно не раньше, чем через 2–3 часа после нее, поскольку требуется время для завершения всех обменных процессов, запущенных в мышечной ткани при физической нагрузке.
• На следующий день после употребления алкоголя полноценную тренировку лучше заменить прогулкой, так как организму требуется время для восстановления.
  

- город Киров, Студенческий проезд, дом 7.
- отделение медицинской реабилитации: (8332) 53-00-74.
- отделение анонимного лечения: (8332) 78-34-17.
- круглосуточная горячая линия по вопросам оказания наркологической помощи: (8332) 45-53-70.