Участники семинара "Алиментарная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний".

Вновь начал свою работу университет для пожилых людей на базе общественной организации «Знание» по направлению «Здоровое долголетие»!

Университет для пожилых людей создан при Кировской областной общественной организации «Знание» в 1996 году с целью непрерывного процесса бесплатного обучения людей пожилого возраста, оказания им содействия в сохранении и укреплении их психического и физического здоровья. Семинары и практические занятия проводятся по трем направлениям: "Здоровое долголетие", "Психология" и "Православие".

Специалисты Центра медицинской профилактики, Центра медицинской реабилитации и других медицинских организаций принимают участие в проведении тематических семинаров по вопросам сохранения здоровья, в рамках которых освещаются такие темы, как: профилактика остеопороза и болезней системы кровообращения, секреты активного долголетия, профилактика бронхо-легочных заболеваний и предупреждение падений, особенности питания в пожилом возрасте и многие другие. Данные мероприятия всегда востребованы у посетителей общества "Знание".

Вчера на встрече со слушателями обсуждались вопросы алиментарной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В проведении семинара приняла участие специалист Центра медицинской профилактики Марина Кузьминых. Коррекция рациона – важная составляющая изменений образа жизни с целью первичной и вторичной профилактики болезней системы кровообращения. Основные рекомендации сводятся к следующим шагам: увеличить употребление омега-3-полиненасыщенных кислот, калия и магния, а уменьшить количество животных жиров в рационе, отказаться от транс-жиров, следить за количеством соли и сахара, а вот овощи, фрукты, ягоды, крупы, зелень лучше употреблять ежедневно. Также немаловажна регулярная физическая активность, отказ от алкоголя и курения.

Слушатели семинара активно участвовали в обсуждении темы, задавали много вопросов. По окончании мероприятия все участники получили памятки.