Беременность — важный шаг в жизни женщины. Подготовка к ней необходима, чтобы родить здорового малыша.

Однако стоит помнить, что за правильное развитие ребенка отвечает не только мама, но и папа. И первое, что следует сделать — это поговорить с мужем о ваших ожиданиях и планах, обсудить, как вы будете поддерживать друг друга.

Также будущим родителям важно отказаться от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение, включая кальян и вейпы. Они могут нанести серьезный вред зарождению новой жизни.

За 3 месяца до планируемой беременности будущим маме и папе желательно начать принимать фолиевую кислоту.

Кроме того, женщина должна посетить гинеколога, стоматолога и терапевта и при необходимости пройти дополнительные исследования или лечение, назначенные специалистами. При наличии различных хронических заболеваний, следует добиться их компенсации, так как любая болезнь может негативно сказаться на беременности.

Помимо этого, необходимо убедиться, что будущая мама привита от инфекционных заболеваний, которые могут быть опасны для развития малыша, особенно от краснухи.

В период подготовки к зачатию, как никогда, важно вести здоровый образ жизни.

Полноценное, сбалансированное питание — необходимое условие для благоприятного течения беременности и правильного внутриутробного развития плода. Поддерживайте здоровый вес, так как избыточная или недостаточная масса тела может повлиять на способность к зачатию.

Физическая активность не только принесет пользу здоровью, но и поможет выплеснуть негативные эмоции, создаст заряд бодрости, позитива и уверенности в собственных силах.

Не менее важны для психологического и физического здоровья будущей мамы полноценный сон, соблюдение личной гигиены, режима труда и отдыха, активные увлечения, умение не зацикливаться на негативных моментах, теплые семейные отношения.

Большое значение имеет также регулярное прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации, в том числе по оценке репродуктивного здоровья.

В случае если беременность не наступает в течение года у женщины до 35 лет или полугода после этого возраста, ей нужно пройти обследование в женской консультации по месту жительства, а мужчине — в Центре планирования семьи и репродукции Кировского областного клинического перинатального центра. По результатам проведенных исследований паре выдают направление в отделение репродукции, где им оказывается вся необходимая помощь.

Будьте внимательны к себе и пусть малыш родится здоровым!