Вчера, 18 апреля, более 15 человек посетило лекцию курса «Активное долголетие», посвящённую теме физической активности в пожилом возрасте.

Специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Созонтова Татьяна Ивановна напомнила слушателям о важности физических нагрузок для сохранения здоровья, рассказала о заболеваниях, к которым может привести их отсутствие, а также дала рекомендации, которые помогут постепенно и безопасно включить занятия спортом в свою жизнь.

Также на мероприятие были приглашены подологи Алёна Владимировна Старощук и Светлана Дмитриевна Суслова.

Специалисты рассказали о важности сохранения здоровья стоп и ногтевых пластин, рекомендовали несложные и эффективные упражнения для стоп, провели мастер-класс, в ходе которого участники узнали, как подбирать подходящую по размеру обувь и на что обращать внимание при выборе носков.

Дополнительно в качестве небольшого перерыва для слушателей была организована физкультминутка с простыми и доступными упражнениями на основе видеоролика, разработанного Центром общественного здоровья и медицинской профилактики при участии инструктора по динамическому самомассажу Репиной Натальи Николаевны.

Лекции курса «Активное долголетие» проходят бесплатно для всех желающих каждый третий вторник месяца с 14.00 в библиотеке № 18 им. А. М. Горького по адресу: город Киров, Октябрьский проспект, дом 12, телефон: (8332) 22-48-59.

Следующее занятие состоится 16 мая и будет посвящено двум важным темам — аллергические реакции и профилактика падений.