Здоровый образ жизни — это система привычек и действий, направленных на сохранение и укрепление здоровья: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, достаточный сон, отказ от вредных привычек, контроль стресса и соблюдение правил гигиены. О преимуществах ЗОЖ рассказала министр здравоохранения Кировской области Видякина Екатерина Эдуардовна.

Хронические неинфекционные заболевания оказывают значительное влияние на качество жизни миллионов людей. О том, как предотвращать и контролировать развитие этих болезней, поделилась главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Кировской области Малышева Ольга Герольдовна.

Лето — это не только пора отдыха, но и время, когда повышается активность некоторых инфекций и возрастает риск встречи с клещами. На наши вопросы о наиболее распространенных заболеваниях у детей в жаркое время года и мерах их профилактики ответила главный внештатный специалист-педиатр министерства здравоохранения Кировской области, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе КОГБУЗ «Детский клинический консультативно-диагностический центр» Ольга Владимировна Ермакова.

Решение бросить курить — это здорово! Это то, что действительно может улучшить Ваше здоровье и продлить жизнь, а также защитить окружающих от негативного влияния табачного дыма. Отказаться от табака не так легко — большинство людей пробуют много раз, прежде чем бросают сигареты навсегда. Однако если Вы захотели побороть эту пагубную привычку, это возможно. Наберитесь терпения, следуйте своему решению и нашим советам. И если у Вас не получилось с первого раза, не расстраивайтесь. Это повод провести работу над ошибками, доработать свою стратегию по отказу от курения и попробовать еще раз.

Беременность — важный шаг в жизни женщины. Подготовка к ней необходима, чтобы родить здорового малыша. Однако стоит помнить, что за правильное развитие ребенка отвечает не только мама, но и папа. И первое, что следует сделать — это поговорить с мужем о ваших ожиданиях и планах, обсудить, как вы будете поддерживать друг друга.

Здоровый образ жизни — это ежедневные полезные привычки, которые делают нас энергичнее, счастливее, сильнее. Участники флешмоба "ЗОЖ - это Так Здорово" , организованного нашим Центром, рассказали, что они делают для здоровья: как питаются, занимаются физической активностью, отдыхают. Принимая участие во флешмобе «Здоровые каникулы», дети, их родители, друзья и одноклассники поделились своими фотографиями, как проводят время весело, активно, с пользой для здоровья.

Первая помощь при травмах и повреждениях — это критически важный этап, от которого нередко зависят жизнь и здоровье человека. В быту, на производстве, в дороге или на отдыхе никто не застрахован от несчастного случая: может открыться сильное кровотечение, случиться термический ожог, произойти перелом или вывих. В первые минуты после травмы состояние пострадавшего может стремительно ухудшаться, а профессиональная медицинская помощь не всегда оказывается рядом в ту же секунду. Именно поэтому умение правильно и своевременно оказать первую помощь — настоящая необходимость. Грамотные действия в первые 30 минут после травмы способны предотвратить тяжёлые осложнения, снизить болевой синдром и даже спасти жизнь. Освоив базовые принципы первой помощи, каждый человек становится опорой для окружающих в экстренной ситуации.

Сон — это важная составляющая не только психического, но и соматического здоровья. Полноценный ночной отдых способствует нормальному обмену веществ, восстановлению физических сил, хорошему настроению в течение дня и высокой работоспособности. Хронический недостаток сна, в свою очередь, может привести к снижению производительности труда, утомляемости и даже ухудшению процессов восстановления при заболеваниях. Для качественного отдыха важно соблюдать несколько простых правил.

Посмотреть выпуск газеты можно здесь >>>