Вчера, 20 февраля, в уютных стенах библиотеки № 18 имени А. М. Горького состоялось очередное увлекательное мероприятие — лекция о рациональном питании в пожилом возрасте. К участию была приглашена врач-диетолог Кировской областной клинической больницы — Сидоренко Лариса Александровна.

Занятие стало кладезем полезной информации для присутствующих. Лариса Александровна акцентировала внимание на том, что в пожилом возрасте особенно важно употреблять достаточное количество белка, потому что он является основным строительным материалом для клеток и тканей организма, способствует поддержанию мышечной массы, а также помогает предотвратить развитие остеопороза.

Кроме того, особое внимание в лекции было уделено важности двигательной активности для людей пожилого возраста.

— Никогда не поздно начать заниматься физической активностью! Регулярные движения способствуют сохранению подвижности, укреплению мышц, улучшению координации и баланса, а также повышают общий тонус организма, — подчеркнула Лариса Александровна.

Слушатели с большим интересом восприняли информацию, задавали много вопросов и активно участвовали в дискуссии. Многие из них отметили, что полученные знания помогут им скорректировать свой рацион и образ жизни, чтобы наслаждаться активной и здоровой старостью.

Следующее занятие курса состоится 19 марта и будет посвящено профилактике заболеваний органов дыхания.