круглосуточная телефонная линия
8-800-100-43-03
На главную страницу
Вход для зарегистрированных пользователей
Переключиться в режим со специальными возможностями
На главную страницу
Вход для зарегистрированных пользователей
Переключиться в режим со специальными возможностями
Христианский праздник Крещение в России традиционно сопровождается массовыми купаниями в ледяной воде – в специально прорубаемых и освещаемых прорубях — иорданях. Но
окунание в ледяную воду может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
По мнению многих священнослужителей, купание в иордани не является обязательным православным обрядом, тем не менее оно приобрело массовую популярность среди россиян.
Помните, окунание в ледяную воду вызывает спазм сосудов, который может привести к холодовому шоку, судорогам, потере сознания, обострению хронических заболеваний, неотложным состояниям…
В связи с массовым распространением этой традиции в наши дни, МЧС призывает купальщиков придерживаться следующих рекомендаций:
1. Учитывайте свой возраст! Детям и пожилым людям ввиду снижения адаптационных механизмов не следует окунаться в ледяную воду.
2. Перед погружением в купель не употребляйте алкоголь и не курите (алкоголь и никотин ускорят наступление переохлаждения и усилят нагрузку на сердце).
3. Независимо от того, тепло на улице или холодно, одевайтесь тепло: свободная теплая обувь, шерстяные носки, варежки, шапка, шерстяной свитер, термобелье.
4. Купальник или плавки наденьте дома заранее. Возьмите с собой сменное белье, полотенце и тапочки (удобные, легкоснимаемые, с нескользкой подошвой), коврик, чтобы постелить под ноги.
5. Сделайте разминку – энергичные махи руками и ногами, небольшая пробежка разогреют Вас и подготовят к холодной воде. Тело должно быть горячим, но не потным.
6. Раздеваться перед погружением в воду нужно снизу вверх – сначала снять обувь, но только после того, как Вы останетесь в купальном костюме, можно снять носки, надеть тапочки и идти к купели.
7. К проруби подходите осторожно, дорожка может быть скользкой.
8. Окунитесь в воду по шею три раза и сразу же выходите! Общее время нахождения в холодной воде должно быть не более 15-20 сек. Не стоит нырять в прорубь вперед головой, плавать, делать фотосессии, все это может привести к холодовому шоку!
9. После выхода из купели необходимо сразу вытереться полотенцем, надеть сухую одежду (после окунания следует одеваться наоборот – сверху вниз).
10. Очень важно согреться в помещении, выпить горячий сладкий чай. Дома следует укутаться в несколько одеял, создав эффект грелки.
