Рекомендации по безопасности для купающихся в крещенские дни

Новости > Новость от 18 января 2018 г.

Христианский праздник Крещение в России традиционно сопровождается массовыми купаниями в ледяной воде – в специально прорубаемых для этого и освещаемых прорубях — иорданях. Но окунание в ледяную воду может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

По мнению многих священнослужителей, купание в иордани не является обязательным православным обрядом, тем не менее оно приобрело массовую популярность среди россиян.

Помните, окунание в ледяную воду вызывает спазм сосудов, который может привести к холодовому шоку, судорогам, потере сознания, обострению хронических заболеваний, неотложным состояниям…

В связи с массовым распространением этой традиции в наши дни и высоким риском переохлаждения придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Учитывайте свой возраст! Детям и пожилым людям ввиду снижения адаптационных механизмов не следует окунаться в ледяную воду.

2. Учитывайте имеющиеся у Вас заболевания! Если у Вас есть заболевания сердца и сосудов (в т.ч. артериальная гипертония, аритмия), эндокринные заболевания (сахарный диабет, тиреотоксикоз и др.), ожирение, эпилепсия, заболевания нервной системы, заболевания глаз (в т.ч. глаукома), болезни органов дыхания (астма, бронхит, гайморит, фронтит), кожные заболевания (псориаз, экзема), заболевания мочеполовых органов (пиелонефрит, цистит, аднексит, простатит), если Вы недавно перенесли травму, операцию, кровопотерю, находитесь в состоянии истощения или стресса - тогда окунаться в ледяную воду Вам строго запрещено!

Во избежание проблем со здоровьем, перед купанием в ледяной воде обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Если Вы все же решили окунуться в иордань:

1. Пользуйтесь специально оборудованными купелями, т.к. проруби на городских водоемах могут быть небезопасны.

2. Перед погружением в купель не употребляйте алкоголь и не курите (алкоголь и никотин ускорят наступление переохлаждения и усилят нагрузку на сердце).

3. Независимо от того, тепло на улице или холодно, одевайтесь тепло: свободная теплая обувь, шерстяные носки, варежки, шапка, шерстяной свитер, термобелье.

4. Купальник или плавки наденьте дома заранее. Возьмите с собой сменное белье, полотенце и тапочки (удобные, легкоснимаемые, с нескользкой подошвой), коврик, чтобы постелить под ноги.

5. Сделайте разминку - энергичные махи руками и ногами, небольшая пробежка разогреют Вас и подготовят к холодной воде. Тело должно быть горячим, но не потным.

6. Раздеваться перед погружением в воду нужно снизу вверх - сначала снять обувь, но только после того, как Вы останетесь в купальном костюме, можно снять носки, надеть тапочки и идти к купели.

7. К проруби подходите осторожно, дорожка может быть скользкой.

8. Окунитесь в воду по шею три раза и сразу выходите! Общее время нахождения в воде должно быть не более 15-20 сек. Не стоит нырять в прорубь вперед головой, плавать, делать фотосессии, все это может привести к холодовому шоку.

9. После выхода из купели необходимо сразу вытереться полотенцем, надеть тапочки, сухую одежду (после окунания следует одеваться наоборот - сверху вниз).

10. Очень важно согреться в помещении, выпить горячий сладкий чай (дома следует укутаться в несколько одеял – эффект грелки).

Если через некоторое время самочувствие не улучшается – дрожь, бледность кожных покровов, потеря чувствительности пальцев рук и ног сохраняются, значит, переохлаждение все-таки случилось – обращайтесь за медицинской помощью!