Поговорим о следующем мифе об употреблении спиртных напитков, который гласит, что алкоголь повышает настроение и снимает стресс.
Давайте разбираться.

Употребление спиртных напитков приводит к увеличению количества эндорфинов и повышению настроения. Но как только алкоголь перестает поступать в организм, уровень этих гормонов резко падает.
Подобные «эндорфиновые скачки» вызывают тревожность, которая может длиться до 8 часов (время необходимое для стабилизации уровня эндорфинов).

Многие считают, что в таком случае надо просто повторить прием алкоголя — по-простому «опохмелиться» легким алкоголем — и все пройдет. И действительно, как только в кровь попадает свежая порция этанола, вновь происходит выброс эндорфинов — человеку становится хорошо. Но этот эффект скоро заканчивается, и тревожность возвращается.

Кроме того, систематическое употребление алкоголя способствует истощению ресурсов эндорфинов, и в конечном итоге фон настроения снижается еще сильнее, возникает апатия. Именно по этой причине не стоит употреблять алкоголь для повышения настроения и снятия стресса. Особенно опасны спиртные напитки для людей с депрессивными расстройствами, так как они усугубляют болезнь.

Чтобы не попасть в такую ловушку, лучше вообще не употреблять алкоголь или существенно ограничить его количество. А если вы заметили, что не в силах отказаться от очередного бокала или не можете контролировать себя во время вечеринок, то стоит обратиться к врачу для выявления возможной алкогольной зависимости и последующего лечения.