Внимание, сегодня стартует флешмоб «Здоровый ужин»!

Рациональное питание является одной из наиболее эффективных мер профилактики хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, органов дыхания и сахарного диабета 2 типа.

Здоровый рацион питания — это достаточное количество овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, белка и жиров, а также ограничение потребления трансжиров, сахара, соли и обработанных пищевых продуктов.

Помните, ужин такой же важный прием пищи, как завтрак и обед. Он должен включать в себя преимущественно нежирные белковые продукты (рыба, курица, индейка) и сложные углеводы (овощи, цельнозерновые), а также быть не сильно калорийным.

Сегодня мы запускаем флешмоб «Здоровый ужин», чтобы вдохновить людей на приготовление полезных и вкусных блюд. Он продлится до 21 января.

Принять участие очень просто!

1. Сделайте фото вашего ужина (по желанию можно написать рецепт).
2. Выложите на своей странице в социальных сетях Вконтакте или Одноклассники.
3. Добавьте хэштеги, чтобы мы могли увидеть ваш пост: #ЗдоровыйУжин2024 и #КировМедПрофилактика.

Присоединяйтесь, приглашайте к участию своих родных, друзей, коллег и будьте здоровы!