Вчера, 8 октября, в библиотеке № 18 им. А.М. Горького прошла очередная лекция на тему «Поддержка когнитивных функций: как сохранить память», которую провел врач-психотерапевт КОГБУЗ «Центр психиатрии и психического здоровья имени академика В.М. Бехтерева» Сухих Данил Витальевич.

Специалист рассказал, что такое когнитивные нарушения и деменция, что способствует их появлению и как заподозрить данные состояния у себя.

Большое внимание было уделено программе поддержания когнитивных функций. Данил Витальевич рассказал о необходимости правильного питания и регулярной физической нагрузки, соблюдения режима дня, контроле уровня артериального давления, холестерина и сахара. Кроме того, доктор обучил слушателей нескольким упражнениям пальчиковой гимнастики, способствующим активации работы мозга и стимуляции образования новых нейронных связей.

После лекции все желающие смогли задать интересующие вопросы и обсудить с лектором пути их решения