О том, как сохранить душевное здоровье в пожилом возрасте рассказала врач-психотерапевт высшей квалификационной категории, врач-психиатр высшей квалификационной категории, заведующая Центром психотерапии и реабилитации, заведующая Клиникой памяти КОГБУЗ «Центр психиатрии и психического здоровья им. академика В. М. Бехтерева» Петрова Татьяна Борисовна.

— Татьяна Борисовна, что такое душевное здоровье?
— Существует много научных терминов данного понятия. Но, я думаю, что будет намного понятнее, если мы скажем о душевном покое как о счастье, о ночах, когда человек спит спокойно, просыпаясь утром счастливым и довольным.

— Как можно понять, что появились проблемы с душевным здоровьем?
— Появляется ощущение, что в жизни что-то происходит не так. Все вокруг становится какое-то серое, радости мало, вещи, которые доставляли раньше удовольствие, вдруг, стали неинтересны. Постоянно какая-то грусть на душе, плохо спится, возможно, снизился аппетит, появились какие-то обиды и раздражения на своих близких. Кажется, что никто вас не любит, все про вас забыли. Вот на это следует обратить внимание.

— Как сохранить душевное здоровье в пожилом возрасте?
— Душевное здоровье возможно только в гармоничной, дружной любящей семье. И для этого не обязательно, чтобы родные и близкие постоянно сидели рядом с человеком. Очень хочется обратить внимание, что каждое поколение должно уметь существовать независимо друг от друга. Помните, что пожилое поколение — это не обязательно обслуживающий персонал для детей и внуков. Если так относиться к своей жизни, то, когда внуки вырастут, образуется огромная пустая воронка, потому что все время, которое раньше тратили на них, окажется свободным.
Поэтому не стесняйтесь, занимайтесь тем, чем нравится вам, приобретайте новые хобби и увлечения.
Также, чтобы сохранить душевное здоровье не забывайте заботиться о когнитивном и соматическом состоянии, потому что все это звенья одной цепи.

— Татьяна Борисовна, куда можно обраться за помощью?
— Если человек чувствует, что сам справиться не может, то в любой момент он может обратиться в наш Центр психического здоровья имени академика Бехтерева на прием как к врачу-психотерапевту, так и к врачу-психиатру. Кроме того, у нас есть специальное направление в работе психотерапевтического стационара с людьми пожилого возраста. Мы всегда рады оказать человеку любую посильную помощь.