Влияние физической активности в среднем возрасте на состояние когнитивных функций у пожилых людей: проспективное исследование близнецов

Сотрудники трех финских университетов провели уникальное исследование, продолжавшееся 25 лет и охватившее более трех тысяч близнецов. Ученые оценивали влияние физической активности на когнитивные способности людей среднего и старшего возрастов. При этом такие факторы, как: пол, образование, наличие повышенного артериального давления, вредных привычек, избыточной массы тела не учитывались, а только уровень физической активности в парах близнецов, где один из них в большей степени увлекался спортом, скажем так, на среднем уровне активности, предполагающем нечто более интенсивное, чем обычные прогулки.

Первичное исследование в форме телефонного опроса проводилось с 1975 по 1981 год. Тогда средний возраст испытуемых составлял 49 лет. Завершающий этап мониторинга пришелся на 1999-2015 годы, то есть по прошествии 25 лет, когда участникам в среднем уже было за семьдесят.

Результаты показали, что у 20% участников, наиболее активно занимавшихся физическими упражнениями в среднем возрасте (OR 0.69, 95% CI 0.46–1.04), риск когнитивных нарушений 25 лет спустя был ниже, чем у 20% наименее активных участников.

Хотя ученые пока не могут строго и развернуто ответить на вопрос, какой вид спорта и какая интенсивность занятий необходимы для поддержания когнитивного здоровья, данные, полученные финскими учеными, подтверждают необходимость регулярных физических упражнений в среднем возрасте и демонстрируют их положительное влияние на состояние памяти, внимания и других когнитивных функций в пожилом возрасте.
Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Alzheimer’s Disease (vol. 54, no. 4, pp. 1303-1317, 2016; DOI: 10.3233/JAD-160377).